Сон 0.7 72

Отдых лежа 0.8 81

Отдых сидя 1.0 108

Отдых стоя 1.2 126

Прогулка (3.2 км/ч) 2.0 207

Прогулка (4.3 км/ч) 2.6 270

Прогулка (6.4 км/ч) 3.8 396

Спокойное чтение/напиание письма сидя 1.0 108

Написание письма на пишущей машинке 1.1 117

Прогулка по офису 1.7 180

Упаковка/поднятие груза (в офисе) 2.1 216

Приготовление еды 1.6-2.0 171-207

Уборка 2.0-3.4 207-360

Легкая работа на машине 1.8-2.4 189-252

Tяжелая работа на машине 4.0 423

Копание вручную 4.0-4.8 423-504

Танцы 2.4-4.4 252-504

Aэробика 3.0-4.0 315-423

Teннис 3.6-4.0 378-486

Баскетбол 5.0-7.6 522-792

Соревновательная борьба 7.0-8.7 738-909